سفارش تبلیغ
صبا
تاریخ : چهارشنبه 89/8/5 | 11:39 عصر | نویسنده : روح الامین

 

 

معمولا به کسانی که مبتلا به بیماری قلبی هستند توصیه می شود مواد... غذایی حاوی چربی های اشباع شده مثل کره ، پنیر ،همبرگر و ... مصرف نکنند چون چربی اشباع سبب بالا رفتن کلسترول خون می شود. در عوض بهتر است مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب منوی غیر اشباع ،فلاونویید ها و فیبر مصرف کنند.این ترکیبات در برخی روغن ها مانند روغن زیتون و برخی مواد غذایی و میوه ها مثل انگور،خربزه ،آواکادو،بروکلی،ماهی ساردین،صدف و چای سبز موجود است




پیچک